Léto klepe na dveře, plavková sezona se blíží a v hlavě nám jede známá otázka: „Proč se mi nedaří zhubnout, i když se snažím?“ Možná jste už vyřadila pečivo, začala se víc hýbat, pravidelně snídáte… ale váha se ani nehne, nebo dokonce leze nahoru. Frustrace roste a s ní i chuť to vzdát. Zní to povědomě?
Nejste v tom sama. Tělo kolem čtyřicítky a dál už nereaguje jako ve dvaceti. Mění se hormony, zpomaluje metabolismus, mizí svalová hmota. Ale to neznamená, že je všechno ztraceno. Jen je potřeba trochu jiný přístup – a vyvarovat se chyb, které dělá většina z nás, často nevědomky. Podívejte se na ty nejčastější pasti, do kterých při hubnutí padáme – a jak z nich ven.
