I díky józe můžete zůstat ve formě a zhubnout. Které polohy vám pomohou?

Nemusíte se hned mučit u kardia nebo u strojů v posilovně, abyste si vyformovala postavu. Klidná jóga je také způsobem, jak se dostat blíž k vytoužené figuře. Další výhodou je, že u ní zároveň uvolníte i další části těla, jako je šíje a páteř, promasírujete orgány a žlázy a celkově dosáhnete větší duševní pohody. Přidat můžete i další cviky, které jsou zaměřeny na partie, jež vás trápí nejvíce a které vám dělají dobře.

Podívejte se na sestavu cviků, které vám pomohou zhubnout a vyformovat si postavu.