1 Mučenka pletní: Bylinka na klidnější mysl i lepší spánek
Mučenka pletní (Passiflora incarnata) je nádherná popínavá rostlina s fialovými květy, která se už po staletí používá jako přírodní prostředek proti úzkosti a nespavosti. V posledních letech zaujala i vědce, kteří potvrzují, že její jemné sedativní účinky mohou skutečně pomoci při stresu, napětí nebo problémech s usínáním.
Nejčastěji se mučenka užívá ve formě čaje nebo extraktu. Lidé ji vyhledávají nejen pro její zklidňující účinky, ale také proto, že může navodit hlubší a klidnější spánek bez ranního omámení. Díky svému přírodnímu původu je oblíbená i u těch, kteří se vyhýbají syntetickým lékům.
Je však důležité být opatrný! Mučenka může způsobit ospalost, závratě nebo nepříjemné reakce, zvlášť pokud se kombinuje s jinými léky na nervový systém. Není vhodná pro těhotné ženy ani pro lidi se srdečními potížemi. Před delším užíváním je vždy dobré se poradit s lékařem nebo lékárníkem.
