Trápí vás stres? Těchto 15 bylin a hub nahradí antidepresiva a zklidní mysl

Reishi, známá také jako „houba nesmrtelnosti“, je fascinující houba, která má více než 2000 let dlouhou historii v tradiční čínské medicíně. Studie ukazují, že reishi může pomoci zmírnit únavu a zlepšit celkový pocit pohody. Obsahuje unikátní sloučeniny, které podporují tělo při adaptaci na stres tím, že ovlivňují hormonální systém. Reishi tak pomáhá zlepšovat kvalitu spánku a může zmírňovat příznaky úzkosti a deprese. Reishi má podle výzkumů antidepresivní účinky a může pomáhat dokonce i při zmírňování stresu a úzkosti u pacientek s rakovinou prsu. Kromě toho obsahuje beta-glukany, které posilují imunitní systém a mají protizánětlivé účinky.

Při dlouhodobém užívání práškové formy reishi však může docházet k toxickým účinkům na játra. Mezi vedlejší účinky patří sucho v ústech, vyrážky nebo žaludeční potíže. Těhotné ženy, osoby s nízkým tlakem nebo poruchami krvácení by se měly užívání reishi vyhnout.