Trápí vás stres? Těchto 15 bylin a hub nahradí antidepresiva a zklidní mysl

Šišák bajkalský (Scutellaria baicalensis) je rostlina s dlouhou historií využívání v tradiční čínské medicíně, kde je známá pod názvem Huang-Qin. Obsahuje flavonoidy, především baicalin a baicalein, které se považují za hlavní složky zodpovědné za její léčivé účinky. Tato bylina byla po staletí používána k léčbě různých zdravotních problémů, včetně infekcí, zánětů či zažívacích potíží. V současnosti je stále více zkoumána pro své pozitivní účinky na kognitivní zdraví a duševní pohodu.

Vědecké studie potvrzují, že šišák bajkalský má protizánětlivé, antioxidační a neuroprotektivní vlastnosti. Metaanalýza studií ukázala, že tato bylina může mít antidepresivní účinky, které souvisejí s regulací neurotransmiterů, zmírněním zánětu a podporou neurogeneze. V některých výzkumech byla také prokázána její ochranná role při neurodegenerativních onemocněních, jako je Parkinsonova nebo Alzheimerova choroba. Šišák bajkalský má potenciál zlepšit funkce mozku a přispět k lepší mentální pohodě.

U některých lidí se vzácně mohou objevit nežádoucí účinky, jako jsou žaludeční problémy, zácpa nebo nevolnost. Vzácněji byly hlášeny případy poškození jater. Tato bylina není doporučována pro těhotné a kojící ženy ani pro osoby užívající léky na ředění krve. Před jejím použitím je vhodné konzultovat zdravotní stav s lékařem, zvláště pokud užíváte jiné léky.