Trápí vás stres? Těchto 15 bylin a hub nahradí antidepresiva a zklidní mysl

Bacopa monnieri, známá také jako Brahmi, je bylina s dlouhou historií použití v ajurvédské medicíně, která získává stále větší popularitu díky svým pozitivním účinkům na kognitivní funkce a duševní pohodu. Tato rostlina obsahuje aktivní látky zvané bacosidy, které podporují zdraví mozku tím, že zlepšují komunikaci mezi nervovými buňkami, což může vést k lepší paměti a koncentraci.

Podle studií Bacopa monnieri může zlepšit paměť a rychlost učení. Některé výzkumy dokonce naznačují, že tato bylina může pomoci zmírnit úzkost a depresi. Užívání Bacopy může mít také pozitivní vliv na kognitivní funkce u starších dospělých, čímž přispívá k lepší mentální pohodě a kvalitě života.

Tato bylinka bývá obecně považována za bezpečnou, přesto může u některých lidí vyvolat vedlejší účinky, jako jsou zažívací problémy nebo sucho v ústech. Těhotné a kojící ženy by se jí měly vyhnout a stejně tak osoby s některými zdravotními problémy, jako je pomalý srdeční tep nebo poruchy štítné žlázy. Před jejím užíváním je vhodné se poradit s lékařem, zejména při současném užívání léků.