Spánek | Žena.cz

Přeskočit na obsah

Spánek

Spánek

Revoluce v ložnici: Změňte zvyky, úspěch vás nemine

žena, spánek

žena, spánek

Máte problémy s usínáním? Inspirujte se praktikami vojáků

Prášky, léky

Prášky, léky

Prášky na spaní i ve dne: Léky místo drog

Spánek

Spánek

Chcete se dobře vyspat? Naučte se rozumět spánku

žena, práce, počítač

žena, práce, počítač

11 zlozvyků, které brzdí vaši výkonnost. Zbavte se jich

Čaj

Čaj

Proč je čaj lepší než káva: Dokáže totéž, ale nedráždí

time management

time management

Zjistěte konečně, co vám je: Podle orgánových hodin

vstávání

vstávání

8 důvodů, proč vstávat brzy. Budete štíhlí a šťastní

vstávání

vstávání

Změna času: Pár rad, jak se nenechat rozhodit

Štěstí

Štěstí

5 rituálů, díky nimž můžete být šťastnější ještě dnes

únava

únava

Pracujete na směny? Přesto můžete žít zdravě

spánek

spánek

V jaké poloze je nejzdravější spát?

Dítě spí

Dítě spí

Spočítejte si, v kolik hodin má vaše dítě chodit spát

Dítě pláče

Dítě pláče

Drsné uspávání: Estivillova metoda kontrolovaného pláče

Spící žák

Spící žák

Kolik spánku potřebuje prvňák: Patří postýlky do škol?

Relaxování

Relaxování

Naučte se vypnout mozek během chvíle. Funguje to

Spánek, sny, snění

Spánek, sny, snění

Víte, jak a o čem sní slepci?

žena v posteli

žena v posteli

Nevěrník či kliďas: 9 zajímavostí o sovách a skřivanech

Spánek

Spánek

Sexuální náměsíčnost: Soulož, o které ráno nevíte

Spánek

Spánek

Cuknutí před usnutím: Měli bychom se bát?

Ospalá žena

Ospalá žena

Budíte se unavení? Možná to není jen starostmi

Spánek

Spánek

Hádky, zmrzlina, horory: 9 věcí, které vám zničí spaní

Náplast, flastr, zranění

Náplast, flastr, zranění

Rány se hůř hojí na podzim. Proč?

Spánek - pravidelnost

Spánek - pravidelnost

Zaklapávání budíku škodí. Víc, než tušíte

Vztek, bláznění

Vztek, bláznění

12 zlozvyků, které z vás postupně udělají blázna

Mimino, zavinovačka

Mimino, zavinovačka

Jen miminko utáhněte! Zavinovačka není týrání