Spánek | Žena.cz

Přeskočit na obsah

Omezení cukru může mít vliv nejen na váhu, ale i na energii, spánek nebo stav pleti. Už po několika dnech bez sladkého si tělo začíná zvykat na stabilnější režim.

Omezení cukru může mít vliv nejen na váhu, ale i na energii, spánek nebo stav pleti. Už po několika dnech bez sladkého si tělo začíná zvykat na stabilnější režim.

21 dní bez cukru: Co se stane s vaším tělem, když si dáte tři týdny pauzu od sladkého

Slintání ve spánku

Slintání ve spánku

Slintání ve spánku: známka kvalitního odpočinku, nebo signál těla, který není radno podcenit?

Dlouhodobě úspěšné ženy totiž obvykle nesází na rychlá a krátkodobá řešení, ale na jednoduché návyky, které zapadají do běžného života a dají se dodržovat bez zbytečného stresu.

Dlouhodobě úspěšné ženy totiž obvykle nesází na rychlá a krátkodobá řešení, ale na jednoduché návyky, které zapadají do běžného života a dají se dodržovat bez zbytečného stresu.

Zhubnout a nepřibrat: 5 pilířů celoživotně štíhlých lidí, díky kterým konečně získáte figuru snů

Poznáváte příznaky, jimiž se hlásí Alzheimer?

Poznáváte příznaky, jimiž se hlásí Alzheimer?

17 příznaků, jimiž se hlásí Alzheimer: Poznáváte je?

Pokud se budíte opakovaně, těžko znovu usínáte nebo vás ráno přepadá únava, může za tím stát stres, hormony i změny související s věkem.

Pokud se budíte opakovaně, těžko znovu usínáte nebo vás ráno přepadá únava, může za tím stát stres, hormony i změny související s věkem.

Budíte se každou noc ve stejnou dobu? Věda vysvětluje, co se s tělem děje a kdy zpozornět

Poloha hvězdice

Poloha hvězdice

Co o vás prozradí poloha, ve které spíte? Tělo mluví i ve chvíli, kdy odpočíváte

Stárnutí

Stárnutí

Výsledky vědecké studie, které vás nepotěší: Tohle jsou dva životní milníky, kdy vaše stárnutí nabírá na síle

Modré světlo před spaním

Modré světlo před spaním

Modré světlo z telefonu před spaním: Skutečně může za špatný spánek? Výsledky studie překvapí

Biohacking

Biohacking

Biohacking jako lifehack pro ženy: Objevte klíč ke skutečné spokojenosti, plné síle a zdraví

Rostliny v ložnici

Rostliny v ložnici

Tyhle rostliny vám ničí spánek: Nemáte je v ložnici?

Žena v saténovém čepci na spaní

Žena v saténovém čepci na spaní

Návrat do minulosti, který dobývá sociální sítě. Jsou čepce trend, nebo beauty hack?

Nespavost u žen

Nespavost u žen

Nespavost trápí ženy častěji než muže. Jak si konečně dopřát kvalitní spánek?

Žena v posteli

Žena v posteli

Spaní bez podprsenky: hrozí vám pak povislá prsa? Co je pravda a co babská povídačka

Bolest zad

Bolest zad

Bolesti zad, kloubů a špatný spánek. Výzkum odhalil nejčastější zdravotní potíže Čechů

Spánek v létě

Spánek v létě

Nemůžete kvůli vedru v noci spát? Tyto tipy fungují i bez klimatizace

Šlofík po obědě

Šlofík po obědě

Dát si odpoledního šlofíka – ano, nebo ne? Většina Čechů je rozhodně pro

Přirozeně krásná žena

Přirozeně krásná žena

Pleť má také biologické hodiny. Kdy nejlépe regeneruje a kdy je nejzranitelnější?

Jak spíte, tak stárnete. Vědci odhalili varovný signál alzheimera

Jak spíte, tak stárnete. Vědci odhalili varovný signál alzheimera

Jak spíte, tak stárnete. Vědci odhalili varovný signál alzheimera

Oko

Oko

Fatální nespavost: nemoc, při které oči zavřete až po smrti

Sny

Sny

Létání, padání zubů nebo smrt. O tomhle by se vám zdát nemělo

zena, lifestyle

zena, lifestyle

Chcete žít o dvacet let déle? Dodržujte těchto osm zásad

žena.cz sex rozchod

žena.cz sex rozchod

Spánkový rozvod: Může oddělené spaní zachránit váš vztah, nebo ho naopak ohrozit?

Žena spí v posteli

Žena spí v posteli

Povlečení má vliv na stárnutí, akné i stav vlasů. Vyplatí se investovat do hedvábí?

Mladá žena s vodou

Mladá žena s vodou

12 jednoduchých kroků, jak zlepšit své zdraví v roce 2025

sny

sny

10 zajímavostí o snech: Můžete prožít orgasmus nebo nahlédnout do budoucnosti

Spánková prokrastinace

Spánková prokrastinace

Spánková prokrastinace: Když se ponocování stane (zlo)zvykem

Další články