Co o vás prozradí poloha, ve které spíte? Tělo mluví i ve chvíli, kdy odpočíváte

To, v jaké poloze nejčastěji usínáme a trávíme noc, může o našem vnitřním nastavení prozradit víc, než bychom čekali. Spánkové polohy totiž často nevznikají náhodou – tělo si během odpočinku přirozeně vybírá pozici, ve které se cítí bezpečně, uvolněně a „samo sebou“. Právě proto se odborníci na spánek i psychologové dlouhodobě zajímají o souvislost mezi polohou při spaní a osobnostními rysy.

Přesto je zajímavé si všimnout, že se k určitým polohám vracíme opakovaně. Mohou být tichým signálem našich potřeb – klidu, blízkosti, kontroly nebo svobody. Spánek je chvílí, kdy odkládáme společenské role a masky, a právě tehdy se může naše tělo projevit nejupřímněji.

Poloha plodu

Schoulíte se v noci do klubíčka, kolena přitažená k tělu, jako miminko v břiše? Patříte do nejpočetnější skupiny – podle průzkumů takto usíná zhruba 41 % lidí. Pokud je to i váš případ, často to znamená, že pod „tvrdší slupkou“ se skrývá jemnost a citlivost. Navenek můžete působit sebejistě, ale uvnitř býváte spíš opatrní a snadno vás vyčerpá tlak okolního světa, i když si to nechcete úplně připustit.

Pozice „doskok“

Ležíte rovně, nohy natažené a ruce podél těla? Tahle poloha působí trochu strnule, ale lidé, kteří v ní nejčastěji spí, bývají přirození „společníci“ – umí mluvit s lidmi, rádi vedou rozhovory a často se inspirují úspěšnými osobnostmi. Zároveň ale mohou být až zbytečně důvěřiví a někdy naletí tam, kde by bylo lepší zůstat obezřetní.

Vítací poloha

Spíte na boku a ruce máte natažené před sebou, jako byste někoho vítali? Podle studií to bývá signál otevřené a přátelské povahy – umíte působit mile a pohostinně. Současně však můžete mít v sobě i špetku nedůvěry nebo cynismu, než si někoho pustíte blíž. Jste spíš pohodáři, ale jakmile se pro něco rozhodnete, umíte být překvapivě vytrvalí a jen tak něco vás od cíle neodkloní.

Poloha vojáka

Někteří lidé spí „v pozoru“ – na zádech, s rukama těsně u těla, jako by stáli v řadě. Tahle poloha často naznačuje silnou potřebu kontroly a řádu: tito spáči mívají věci rádi naplánované, kladou vysoké nároky sami na sebe i na okolí a občas mají pocit, že jejich život neodpovídá představám. Není výjimkou, že se s touto pozicí pojí i chrápání.

Poloha hvězdice

Ležíte na zádech, ruce i nohy víc „doširoka“, jako hvězda? Není to úplně běžné, ale lidé, kteří takto spí, často dávají velkou váhu vztahům, přátelství a pomoci druhým. Mívají v sobě hodně empatie, jsou vřelí a mají tendenci být tu pro ostatní – jako by byli pořád připravení někoho obejmout nebo vyslechnout.

Spaní na břiše

Usínáte nejraději na břiše? Tahle spánková pozice se často spojuje se společenskou, hravou povahou – lidé, kteří ji preferují, bývají energičtí a když jde do tuhého, umí se neuvěřitelně „kousnout“ a zabrat. Potřebují pocit svobody, mohou mít sklon k vnitřnímu neklidu a i když je láká risk, bývají citliví na kritiku a neradi, když jim někdo šlape na kuří oka.

VIDEO: Nespavost je důsledkem stresu, důležitá je terapie a životospráva, tvrdí lékař

Zdroj: sleepfoundation.org, healthline.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, sciencedaily.com