Posílení imunity v zimě. Praktické tipy, jak se chránit před nachlazením a viry

Zima může být krásná, ale pro naše zdraví to často znamená období, kdy naše imunita dostává pořádně zabrat. Krátké dny, chladné počasí, časté přechody mezi mrazem a teplem, to vše naše tělo oslabuje. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak podpořit imunitu a pomoci tělu odolávat virům a infekcím. 

Imunita je náš nejlepší obránce proti nemocem, a proto by měla být naší prioritou nejen v zimě, ale po celý rok. S podporou správné výživy, pohybu, dostatečného spánku a přírodních doplňků můžete své tělo ochránit před viry a nachlazením. Pokud k tomu přidáte pozitivní myšlení a čas strávený s blízkými, můžete zimu zvládnout bez problémů a v dobré kondici.

Jaké praktické tipy vám pomohou v zimě udržet své zdraví v tom nejlepším stavu? Podívejte se do grafiky!