Posílení imunity v zimě. Praktické tipy, jak se chránit před nachlazením a viry

Pravidelná hygiena a větrání prostor jsou v zimě naprosto zásadní. Větrání místnosti je důležité, aby se odstranil vlhký a studený vzduch a nahromaděné viry. Také se pravidelně umývejte, zvláště pokud máte doma děti nebo jste ve styku s větším množstvím lidí.

Používání dezinfekčních gelů nebo kapesníků pomůže zabránit šíření virů. V zimě také často býváme ve více uzavřených prostorech, což zvyšuje riziko šíření infekcí. Snažte se tak dbát na zdravou hygienu a udržovat čerstvý vzduch kolem sebe.