Během chladných měsíců se také lze dostat do formy. Kolik spálíte u zimních aktivit?

Pokud na sjezdovce upřednostníte před lyžemi snowboard, také procvičujete celé tělo. Používáte zejména svaly spodní části těla, jako jsou kvadricepsy, podkolenní šlachy, lýtka a hýžďové svaly, které vám pomohou udržet rovnováhu, ohnout kolena, odrazit se a stabilizovat pohyby. Těžce pracují i vaše hlavní svaly jako břišní příčné a šikmé svaly, dále spodní část zad – pomáhají vám udržet rovnováhu a směrovat pohyb. Paže a ramena pomáhají s rovnováhou a řízením, případně zvedáním se v případě pádu.