Během chladných měsíců se také lze dostat do formy. Kolik spálíte u zimních aktivit?

Běh na lyžích trénuje celé tělo, působí na nohy, paže a centrum těla, tzv. core; pomáhá s rovnováhou a do formy dostane i srdce a plíce. Podle vědeckých studií je u lyžařů navíc až o 60 procent nižší pravděpodobnost ve srovnání s nelyžaři, že jim bude diagnostikována úzkost.