Jezte denně čerstvou zeleninu
Víme, že víte. Jenomže nad čerstvou zeleninu zkrátka není. Tělu pomůžete vlákninou i vitaminy, které jsou (nejenom) během hubnutí bezpodmínečně nutné. Krom toho nedáte šanci těm méně zdravým potravinám, protože se díky zvýšenému množství zeleniny jednoduše nevejdou.
V zimě je vhodné část zeleniny tepelně upravit, abyste své tělo zbytečně neochlazovali a zelenina se vám nezprotivila.
