Dejte si pár dnů bez masa
Tohle neuškodí nikomu. Přísné postní kúry nejsou (především po svátcích) vůbec vhodné, ale odlehčení stravy bezmasou stravou ano.
Vynechte na pár dnů ze svého jídelníčku maso a masné výrobky, o uzeninách ani nemluvě. Přidejte vyšší množství tepelně upravené zeleniny, nevynechte ani tu kořenovou. Nebojte se cibule a česneku.
Ulehčíte tak svému zažívání, vyčistíte se a vše vám půjde lépe od ruky. I hubnutí.
