reklama
 

15 tipů, jak rychle zhubnout po Vánocích

Hlídejte si sůl

Sůl se s hubnutím příliš nekamarádí a bohužel jí v potravinách přijímáme víc než dost. Zdaleka to není jen o přisolování toho, co máte na talíři. Zbytečně velké nožství soli je obsaženo také v nejrůznějších instantních a konzervovaných potravinách, podobně jako v uzeninách včetně šunky, mnohdy však i v běžném pečivu a podobně. 

Nadbytek soli zvyšuje krevní tlak, zadržuje vodu a podporuje chuť k jídlu. Doporučená denní dávka pro zdravého jedince je asi 5 gramů.

Omezíte-li solení a budete-li si hlídat množství soli v přijímaných potravinách, pomůžete svému tělu i úspěšnému hubnutí.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama