K sladkostem přidejte ovoce
Pokud se bez sladkého neobejdete a vnímáte je jako nedílnou součást vašeho jídelníčku, pak se netrapte. Zkuste ale přidat ke každé sladkosti i kus čerstvého ovoce. Vláknina v něm obsažená zabrání rychlému vstřebávání cukru a navíc přijmete do těla i více vitaminů.
Dobrou variantou, jak uspokojit mlsné chuťové pohárky, je třeba čokoládové fondue s libovolným ovocem.
