Když máme správné držení těla, naše tělo funguje efektivněji a šetří energii, což má pozitivní vliv na naše zdraví i každodenní život. Kromě toho, že správné držení těla přispívá k estetickému vzhledu, má i mnohé zdravotní výhody.
1 Proč je správné držení těla důležité?
2 1. Prevence bolesti zad a krku
3 2. Zlepšení dýchání a cirkulace
4 3. Zvýšení energie a snížení únavy
5 4. Lepší trávení
6 5. Větší sebevědomí a pozitivní dojem
7 Jak zlepšit držení těla? 1. Buďte si vědomi svého těla
8 2. Cvičte posilování a protahování
9 3. Používejte ergonomické pomůcky
9 3. Používejte ergonomické pomůcky
10 4. Dělejte pravidelné přestávky
11 5. Konzultujte s odborníky
