Přestaňte se hrbit: Správné držení těla prospěje zdraví i duševní pohodě

Vyžaduje to úsilí a pravidelný trénink. Základem je uvědomit si, jak sedíte, stojíte nebo chodíte. Věnujte pozornost svému držení těla během dne – při práci, jízdě autem, při chůzi a i v odpočinku. Když zjistíte, že se hrbíte nebo máte zkřížené nohy, snažte se to opravit.