Přestaňte se hrbit: Správné držení těla prospěje zdraví i duševní pohodě

Při správném držení těla je hrudník otevřený, což usnadňuje dýchání a zajišťuje lepší prokrvení celého těla. Pokud se hrbíme nebo máme ztuhlé svaly, může to omezovat kapacitu plic a vést k problémům s dýcháním. Dobré držení těla umožňuje hlubší nádechy a efektivnější okysličení těla.