Jarní únava není mýtus. Připravte se na ni s předstihem, radí lékárnice

Po dlouhé zimě přichází jaro a mnozí z nás se mohou cítit unavení, malátní, bez energie, náchylní k častým bolestem hlavy a špatné náladě. Proč tomu tak je? Tento stav je důsledkem zimního období, kdy náš organismus, i když dostával dostatek potravy, byl spíše pasivní kvůli chladnému počasí.

„S přicházejícím jarem dochází během dne k prodlužování slunečního svitu, který vybízí tělo k vyšší aktivitě,“ vysvětluje PharmDr. Hana Chudobová z rodinné lékárny Vitalpoint.

„Společně s výkyvy teplot a tlaku se tak náš organismus, i přes ‚zimní‘ jídelníček s převahou tučnějších jídel, musí přizpůsobit určité změně v příjmu a výdeji energie. Po zimě se navíc tělo může potýkat s nedostatkem minerálů a vitaminů, například vitaminu D, který lidé doplňují ze slunečního záření. Proto se část z nás během března a dubna cítí oslabena a jsme náchylnější k onemocnění.“