Jarní únava není mýtus. Připravte se na ni s předstihem, radí lékárnice

Jaro je období, které s sebou nese tolik slibů – sluneční paprsky, kvetoucí přírodu, prodlužující se dny. Ale pro mnoho z nás je také čas, kdy se tělo po chladné zimě začne hlásit o slovo. Zatímco venku začíná být krásně, uvnitř nás může nastat jistý boj. I když slunce hřeje a příroda se probouzí, naše tělo se může cítit unavené, vyčerpané, a to i přesto, že bychom teoreticky měli mít více energie. To je známka jarní únavy – období, které přichází jako důsledek přechodu mezi zimou a jarem.

Mnozí lidé tento stav považují za mýtus, ale jarní únava je realitou, kterou nelze ignorovat. Není to nemoc, spíše přirozená reakce organismu na změny počasí, intenzity slunečního svitu a našich životních návyků. Po dlouhé zimě, kdy jsme trávívali více času uvnitř, se naše tělo potřebuje znovu přizpůsobit novým podmínkám. Tento proces může být doprovázen pocity únavy, podrážděnosti, častějšími bolestmi hlavy a kloubů. Je to období, kdy je třeba naslouchat svému tělu a připravit se na to, jak s těmito změnami bojovat.

Podívejte se do grafiky na rady od zkušené lékárnice.