Závislosti na cukru dejte sbohem! Co udělat, aby už sladké nevládlo vašemu životu?

Když vyhládnete, tělo si přirozeně řekne o rychlou energii – a cukr je tím nejjednodušším řešením. Místo sladkostí volte potraviny bohaté na bílkoviny a zdravé tuky (ořechy, semínka, řecký jogurt, avokádo), které vás zasytí na delší dobu.