1
Cukr nemusíte ze svého jídelníčku úplně vyřadit, stačí se naučit chytře ho nahrazovat a konzumovat v přirozené podobě.
Klíčem ke zdravému sladkému požitku je volit potraviny s nízkým glykemickým indexem, preferovat přírodní sladidla a zařazovat vlákninu. Pokud budete postupně měnit své stravovací návyky, vaše tělo vám poděkuje stabilnější energií, lepším trávením a celkově lepší kondicí.
