Závislosti na cukru dejte sbohem! Co udělat, aby už sladké nevládlo vašemu životu?

Vláknina pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a udržet pocit sytosti. Jezte více zeleniny, luštěnin a celozrnných výrobků, které zpomalují vstřebávání cukru do krve.