Závislosti na cukru dejte sbohem! Co udělat, aby už sladké nevládlo vašemu životu?

Cukr se skrývá pod různými názvy – glukózový sirup, fruktóza, sacharóza, maltodextrin, melasa nebo třeba agávový sirup. Nejen že je přidáván do sladkostí, ale najdete ho i v omáčkách, pečivu, müsli tyčinkách a dokonce i ve „zdravých“ cereáliích. 

Obecně ale platí velmi prosté pravidlo: Čím méně zpracovaných potravin jíte, tím lépe!