Zimní dovolená u moře není pro každého. Pozor na zdravotní komplikace

1 Slunce jako přítel zdraví i krásy

Nedostatek slunečního záření v zimních měsících může způsobit nejen únavu, ale i pokles energie a zhoršenou náladu. Dovolená v exotických krajinách přináší nejen psychickou vzpruhu, ale i zdravotní benefity.

„Sluneční záření pomůže tělu dodat vitamín D. Ten má mnoho důležitých funkcí a většina obyvatel našich zeměpisných šířek právě během zimy trpí jeho nedostatkem. Vitamín D zejména přispívá k normální činnosti imunitního systému, podporuje vstřebávání a využívání minerálů vápníku a fosforu, které jsou nezbytné pro řádný vývoj a funkci kostí, svalů včetně srdce a zubů a pomáhá procesu správného dělení lidských buněk,“ vysvětluje PharmDr. Hana Chudobová z rodinné lékárny Vitalpoint.

Láká vás vyměnit zimní mrazivé počasí za hřejivé sluneční paprsky a užít si exotickou dovolenou? Představte si, jak se procházíte po zlatavé pláži, zatímco vás hřeje slunce a šumění moře vytváří dokonalou kulisu k odpočinku. Dovolená u moře během zimy je skvělý způsob, jak si dopřát trochu relaxace, doplnit vitamín D a nabrat novou energii.

Kromě toho může být také skvělým únikem od pracovního shonu nebo novoročním restartem, který vám pomůže začít další rok svěže a s elánem. Aby ale cesta proběhla hladce a bez zbytečných komplikací, je důležité se na ni pořádně připravit. Jak na to?

Podívejte se do galerie.

Prohlédnout grafiku

Všechny štítky