I díky józe můžete zůstat ve formě a zhubnout. Které polohy vám pomohou?

Zatahování břicha posiluje a upevňuje břišní svalstvo, pečuje o zažívání a může pomoct i při zácpě povzbuzováním střevní peristaltiky. Toto cvičení posiluje a masíruje orgány a žlázy v podbřišku a účinně podporuje prokrvení celé břišní oblasti.