Pleť má také biologické hodiny. Kdy nejlépe regeneruje a kdy je nejzranitelnější?

Za krásou (nebo problémy) naší pleti často nestojí ani genetika, ani kosmetika – ale hormony. Melatonin a kortizol – dva klíčové hormony, které se střídají jako den a noc a jejich souhra zásadně ovlivňuje vzhled pleti, ale i schopnost její regenerace a odolnosti proti stresu.

Melatonin pracuje v noci, podporuje obnovu buněk a chrání pleť. Hraje klíčovou roli při tvorbě kožní bariéry a jeho nízká hladina zpomaluje regenerační schopnosti pokožky.

Kortizol ji ráno probouzí a pomáhá celému tělu nastartovat den. Ovšem ve vysoké hladině pleť zatěžuje, přispívá k akné a zánětům. Reaguje na stres i stimulanty, včetně silné kávy.

Rovnováha těchto hormonů je klíčová pro zdravý vzhled pokožky.