Lymfatická masáž je technika, která stimuluje lymfatický systém, jenž je součástí imunitního systému těla. Tento systém pomáhá odvádět odpadní látky a přebytečnou tekutinu z těla, a to především prostřednictvím lymfy. Lymfatické masáže se často používají ke zmírnění otoků nebo k zlepšení cirkulace. Jsou také populární v rámci postoperativní péče, např. po liposukci nebo plastických operacích, kde mohou pomoci zmírnit otoky a zrychlit hojení.
Co lymfatické masáže skutečně dělají:
-
Zlepšení cirkulace lymfy: Lymfatický systém nemá vlastní „pumpu“ (jako srdce v kardiovaskulárním systému), takže masáže mohou pomoci podpořit jeho činnost, což vede k lepšímu odtoku přebytečné tekutiny a odpadních látek.
-
Zmírnění otoků: Tento proces může být užitečný například při zadržování tekutin, což může vést k menším otokům na nohou nebo v jiných částech těla.
-
Podpora relaxace: Jako většina masáží i lymfatické masáže mohou mít relaxační účinky, zmírňují napětí a stres, což může zlepšit celkový pocit pohody.
Proč je tedy tvrzení, že lymfatická masáž „vyplavuje toxiny“, mylné?
Lymfatický systém je odpovědný za odvádění odpadních látek a některých metabolických produktů, ale tento proces se děje přirozeně a nevyžaduje zásah „detoxikačních“ metod. Lymfatické masáže mohou podpořit cirkulaci, ale neprobíhá žádný chemický „očistný proces“. Všechny toxiny (např. těžké kovy, zbytky léků, škodlivé metabolity) jsou eliminovány převážně játry a ledvinami. Tyto orgány zpracovávají a odstraňují toxiny, které se následně vylučují močí, stolicí nebo potem.
Navíc, toxiny v těle nemají formu, kterou by bylo možné jednoduše „vytáhnout“ z těla masáží. To, co lymfatická masáž dělá, je, že může podpořit cirkulaci a zlepšit odstranění přebytečné tekutiny, ale není to stejný proces jako skutečná detoxikace, jak se ji někteří snaží propagovat. Pokud se rozhodnete pro lymfatickou masáž, může to být užitečný a příjemný způsob, jak zlepšit prokrvení a zmírnit otoky. Je ale důležité mít realistická očekávání a nepředpokládat, že masáže „odstraní toxiny“ z těla – to není jejich hlavní účel. Zdravý životní styl, včetně dostatečné hydratace, pravidelných pohybových aktivit a vyvážené stravy, je klíčem k podpoře přirozené detoxikace těla.
