Vyčleňte si k tomu časové okno
Nejčastější výmluva je, že člověk na cvičení nemá čas - ten si za vás nikdo neudělá. Někteří lidé vstávají extrémně brzy, aby si šli zaběhat nebo dokonce zaplavat, jiní zase upřednostňují večer, mnoho fitness center je otevřeno až do deseti. Najděte si ve svém nabitém rozvrhu časové okno, kdy se můžete věnovat sama sobě.
