Jak začít se sportem: průvodce pro ty, kteří to stále odkládají "na zítra"

Není vždy jednoduché se donutit ke cvičení: proto je potřeba náležitou motivaci. Vzdálené cíle, jako je vytoužená postava, můžou ze začátku fungovat, ale u většiny lidí se poměrně rychle rozplývají. Vymyslete si tedy k tomu i jiné, menší motivace: třeba si ke cvičení zakupte krásné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře, a tudíž se i s větší chutí rozhýbete, nebo se po něm odměňte oblíbeným nápojem.