Deset babských rad, které vás spolehlivě zbaví pálení žáhy

Mandle jsou skvělým pomocníkem při pálení žáhy díky svému zásaditému charakteru, který pomáhá vyrovnávat žaludeční kyseliny. Konzumace několika mandlí po jídle může pomoci neutralizovat nadbytečnou kyselost v žaludku a zmírnit tak nepříjemné příznaky. Pro nejlepší efekt je vhodné zvolit oloupané mandle, které jsou šetrnější na trávení.

Mandle je dobré řádně rozkousat, aby je tělo snadněji zpracovalo a mohly rychleji působit. Kromě úlevy od pálení žáhy jsou mandle také bohatým zdrojem zdravých tuků, vlákniny a vitaminů, což z nich dělá skvělou volbu nejen při problémech s refluxem, ale i jako součást vyvážené stravy. Dejte si však pozor na množství – ideální je sníst jen hrst mandlí, aby žaludek zbytečně nezatížily.