Deset babských rad, které vás spolehlivě zbaví pálení žáhy

Jablečný ocet
Ačkoli jablečný ocet působí kyselinotvorně, může paradoxně pomoci stabilizovat hladinu žaludečních kyselin a snížit riziko refluxu. Některé studie naznačují, že nedostatek žaludeční kyseliny může být jednou z příčin pálení žáhy, a jablečný ocet může tento problém vyrovnat. Pro použití smíchejte jednu až dvě lžičky jablečného octa ve sklenici vody a vypijte před jídlem. Tento nápoj je také známý svými dalšími zdravotními benefity, jako je podpora trávení a regulace hladiny cukru v krvi.

Žvýkačky bez cukru
Žvýkání žvýkačky bez cukru po jídle je dalším jednoduchým, ale účinným způsobem, jak snížit riziko pálení žáhy. Žvýkáním se stimuluje produkce slin, které pomáhají neutralizovat kyselinu v jícnu a podporují její rychlejší odplavení zpět do žaludku. Pro nejlepší výsledky žvýkejte asi 30 minut po jídle. Vyhýbejte se však žvýkačkám obsahujícím cukr nebo mátu, které by mohly stav zhoršit. Žvýkačka je skvělým pomocníkem zejména po těžších jídlech nebo ve stresových situacích.