Deset babských rad, které vás spolehlivě zbaví pálení žáhy

Zázvorový čaj
Zázvor je známý svými protizánětlivými a zklidňujícími účinky na žaludek. Pomáhá uklidnit žaludeční sliznici, podporuje trávení a může zmírnit nepříjemné příznaky pálení žáhy. Pro přípravu zázvorového čaje nakrájejte čerstvý zázvor na tenké plátky a vložte je do horké vody. Nechte čaj vařit 10 minut a poté sceďte. Tento čaj můžete popíjet teplý, ideálně před jídlem nebo po něm, aby podpořil zdravé trávení a zamezil refluxu kyselin. Vyhněte se slazení, protože cukr může účinek snížit.

Banány a jablka
Banány jsou přirozeně zásadité a jejich konzumace může pomoci neutralizovat přebytečné žaludeční kyseliny. Díky obsahu vlákniny také podporují zdravé trávení. Stačí sníst jeden zralý banán, aby se zmírnily příznaky pálení žáhy. Sladší odrůdy jablek mají podobný účinek – pomáhají uklidnit jícen a přispívají ke snížení kyselosti v žaludku. Jablka můžete konzumovat syrová, nebo si je připravit jako jemně podušený dezert bez přidaného cukru. Tento zdravý a snadno dostupný trik je skvělý i jako prevence, pokud často trpíte na reflux.