

Léto je tu v plné síle. Slunce, šaty, lehké sukně… a pro mnohé ženy i jedno každoroční prokletí – odřená stehna. Nepříjemný, někdy až bolestivý problém, o kterém se moc nemluví, ale téměř každá ho zná.
Krásný červnový den, vzdušné letní šaty, káva s kamarádkou na zahrádce… a najednou ta známá bolest, pálení, štípání. Stehna o sebe dřou, pokožka je červená, podrážděná, někdy až rozedřená do krve. A je po romantice. Pohodové léto se změní ve festival nepohodlí.
Pamatujte, nejste v tom samy. A rozhodně se není za co stydět. I štíhlé ženy mívají odřená stehna, protože to není o váze – ale o tělesné stavbě a hlavně o horku, potu a tření. Dobrá zpráva? Dneska už máme řešení na každý typ ženy a každou situaci. Existuje řada elegantních a diskrétních řešení, díky kterým se můžete volně pohybovat bez bolesti – a pořád se cítit jako dáma.
Existují speciální krémy a tyčinky proti tření, které na pokožce vytvoří jemný ochranný film. Jsou lehké, nelepí a vydrží i při vyšší zátěži. Pokud dáváte přednost tomu, co už máte doma, sáhněte po vazelíně, dětském zásypu, nebo i po regenerační masti, kterou běžně používáte na podrážděnou pokožku.
Stačí nanést ráno před odchodem z domu – a máte klid na celý den. Radši se ale vyhýbejte parfumovaným produktům, které mohou v horku kůži ještě víc podráždit.
Diskrétní, pohodlné a elegantní řešení. Lehké bavlněné nebo krajkové kraťásky, které nejsou vidět pod oblečením, dodají nejen ochranu, ale i pocit jistoty. V mnohých prodejnách se spodním prádlem nebo podobným sortimentem různého druhu najdete krásné a prodyšné varianty. Některé kraťásky, třeba s krajkou, jsou tak půvabné, že když vykouknou, rozhodně to není ostuda.
Pro ženy, které chtějí ukázat nohy bez kompromisů, jsou tu samodržící látkové pásy. Vypadají jako punčochy – ale bez punčoch. Lehce přilnou ke stehnu a zabrání tření. Fungují skvěle, vypadají žensky a svůdně, a pro vaše nohy budou možná nejen úlevou, ale ještě i estetickým vylepšením.
Ne všechny materiály jsou v létě kamarádi. Satén a polyester možná krásně vlají, ale často kloužou a překvapivě nepříjemně hřejí. Len, viskóza nebo jemná bavlna jsou ideální – a navíc nechají pokožku dýchat. Volnější střihy pomáhají snížit tření a působí uvolněně, ale pořád žensky.
Ano, klasický dětský pudr nebo i škrobová moučka může pomoct. Zasype třecí místa, absorbuje pot a zabrání podráždění. Jen počítejte s tím, že efekt není celodenní a je třeba ho během dne obnovit.
Pokud vám vadí chemie, zkuste přírodní cestu – kokosový olej, bambucké máslo nebo i mandlový olej vytvoří na pokožce ochranný film. Jsou jemné, hydratují a pomáhají pokožce regenerovat. Nevýhodou je, že se mohou rychleji vstřebat a je potřeba je během dne obnovovat.
Možná netušíte, že cyklisté, běžci a další sportovci už léta používají speciální spreje nebo tyčinky, které zabraňují tření pokožky při pohybu. Vytvoří jemnou ochrannou vrstvu, která vydrží i větší fyzickou zátěž – bez pocitu mastnoty nebo lepení. Tyto produkty běžně najdete ve sportovních nebo outdoorových obchodech.
Skvěle se hodí na výlet, dlouhou procházku po městě, festival nebo dovolenou, kdy víte, že budete celý den na nohou.
Když víte, že vás čeká dlouhý den na nohou, můžete přizpůsobit i šatník. Culottes (široké kalhoty po kolena) vypadají šik a nenápadně vyřeší problém. Stejně tak delší tuniky, košile, volné sukně a šaty, které bez problémů kraťásky, legíny, cyklistické šortky, bavlněné nebo bezešvé prádlo s delší nohavičkou zakryjí. Móda dnes přeje pohodlí – využijte to. Vzdušnost nemusí vždy znamenat jen nahou kůži.
Pokud už k podráždění došlo, je důležité dopřát pokožce klid, jemné ošetření a hydrataci. Co pomáhá?
Studený obklad – přináší okamžitou úlevu, zklidňuje a zmírňuje zánět.
Masti s obsahem oxidu zinečnatého (např. zinková mast) chrání podrážděná místa a podporují hojení.
Krémy s panthenolem nebo alantoinem pomáhají regenerovat podrážděnou kůži a urychlit její obnovu.
Čistý gel z aloe vera ochladí, zklidní a působí protizánětlivě.
A pokud máte čas, prostor a náladu – vlažná koupel s heřmánkem nebo ovesným mlékem je jemná, ale účinná pomoc z přírody.
Důležité je kůži dál nedráždit, nenosit těsné oblečení a nechat ji pokud možno dýchat.
Zdroje: Cleveland Clinic, Healthline, rei.com, verywellhealth.com