Zapomeňte na Ozempic: Těchto 10 potravin aktivuje hormon sytosti a zaručeně rozjede hubnutí

Snídaně: Ovesná kaše s chia semínky, jablkem a lžící jogurtu.
Oběd: Luštěninový salát s vejcem a avokádem, lehce zakápnutý olivovým olejem.
Svačina: Kousek tmavé čokolády a hrst ořechů.
Večeře: Pečená zelenina s jogurtovým dipem a trochou fermentované zeleniny.

I jednoduchá změna ve výběru potravin dokáže podpořit pocit sytosti a zjednodušit regulaci chuti k jídlu.