Vejce nejsou jen snídaně králů – jsou zdrojem kvalitních bílkovin a zdravých tuků, které vaše tělo tráví pomaleji, takže vydržíte déle bez pocitu hladu. Ať už je uvaříte natvrdo, připravíte omeletu nebo míchaná vajíčka se zeleninou, dodají vám energii na celé dopoledne.
Vejce
Luštěniny
Jogurty
Ovesné vločky
Jablka a hrušky
Jablka a hrušky
Avokádo
Chia semínka
Fermentované potraviny
Tmavá čokoláda (min. 85 %)
Extra panenský olivový olej
Jak je zařadit do každodenního jídelníčku
Proč to funguje
