Nadbytečných vánočních kil se můžete zbavit i jednoduše. Deset rad, které vám pomohou

Pokud máte sedavé zaměstnání a není pro vás jednoduché se více hýbat, jednoduše hledejte příležitosti, jak se pohybovat víc. "Ke kopírce jděte nejdelší možnou cestou, na toaletu si skočte na jiné oddělení, nepoužívejte výtah. Uvidíte, že váš den bude mnohem příjemnější, aktivnější a jako bonus vás přestanou bolet záda a oči od počítače," říká Iris Mango.