Tohle jsou ty nejhorší snídaně, kterými můžete začít den. Dáváte si je i vy?
Jsou lákavá a snadná, ale jíst je po ránu každý den se vám v dlouhodobém horizontu může ošklivě vymstít. Jaká jsou ta nejhorší jídla ke snídani?
Foto: Shutterstock
Mnoho lidí s oblibou říká, že je snídaně nejdůležitější jídlo dne. Pokud mezi ně také patříte, možná je namístě otázka, jestli tomuto tvrzení také odpovídá kvalita vašeho jídelníčku?
Ke snídani totiž často volíme nekvalitní a vysoko kalorická jídla s vysokým obsahem cukru nebo soli a tuku, zato s podstatně nižší nutriční hodnotou. Tyto jídla sice po ránu ušetří trochu času, v dlouhodobém horizontu ale můžou značně vašemu zdraví uškodit.
Jsou ovšem velice oblíbená a často jimi krmíme nejen sebe, ale i svoje děti. Jak vypadají ta nejhorší jídla ke snídani?
Cereálie
1 z 7
Foto:
ISIFA/Thinkstock
Je to paradox, že cereálie se objevují v žebříčku nejhorších snídaní, jelikož zrovna kvůli nim byla vytvořená představa, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Právě tak totiž fungovala marketingová strategie největšího amerického výrobce cereálií Kellogg's.
I ty "dietní" a nejméně sladké cereálie, až už se jedná o kukuřičné lupínky, nebo otruby, neobsahují dostatek proteinů. Proto je lepší cereálie omezit na pochoutku, kterou si dopřejete jednou za čas - nikoli jimi začínat každý svůj den.