reklama
 

Jak se rychle uklidnit, když jste nervózní a ve stresu. Vyzkoušejte tyhle tipy

Odveďte myšlenky jinam

Někdy to jde těžko, zvlášť jste-li ve vysokém stresu, naštvaní či zklamaní, přesto jde o jednu z účinných metod, jak alespoň částečně zmírnit napětí.

Zkuste na pár minut zahodit svou negaci (stres, špatné pocity) do pomyslného koše někde v prostoru za vámi a ponořte se jinam. Vraťte se do myšlenek třeba na letní dovolenou nebo šťastné chvíle s partnerem, dětmi, kamarádkou. Uvědomte si, co máte a co vám doopravdy dává v životě smysl. A následně se ptejte sami sebe, zda je nutné takhle se trápit kvůli pomíjivým záležitostem.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama