reklama
 

Jak se rychle uklidnit, když jste nervózní a ve stresu. Vyzkoušejte tyhle tipy

Využijte akupresurních bodů

Dobrou a staletími osvědčenou metodou, jak zmírnit stres a psychické napětí, je akupresura. Na těle je nepočítaně akupresurních bodů; vy v kritické chvíli můžete některé z nich využít.

Vyzkoušet můžete například bod těsně nad levým kolenem, tam, kde končí "jablko". Najděte ho a nejlépe palcem asi minutu tlačte. Pak tlak uvolněte.

Na ruce, resp. zápěstí, se nachází další bod. Objevíte ho jednoduše tak, že přiložíte tři prsty od konce dlaně směrem k zápěstí (tam, kde bývají viditelné žíly). Pod posledním (třetím) prstem se nachází požadovaný bod. Jemně několik vteřin tlačte, po chvíli uvolněte a zopakujte.

Vyzkoušet můžete i na pár sekund silně stisknout palec a prostředníček a několikrát po sobě zopakovat. Příjemná bude i celková masáž dlaně.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama