Začněte s plánováním v předstihu. Vytvořte si seznamy všech úkolů, které potřebujete splnit - od nákupu dárků po přípravu vánočního menu. Rozdělením úkolů na menší části můžete lépe řídit čas a snížit pocit přetížení.
1 Vytvořte si seznamy
2 Stanovte si priority
3 Nastavte si rozpočet
4 Praktikujte meditaci a hluboké dýchání
5 Zapojte se do fyzické aktivity
6 Trávte čas s rodinou a přáteli
7 Vyhněte se konfliktům
8 Věnujte si čas pro sebe
9 Udržujte zdravou stravu a hydrataci
