Připravte se na sváteční pohodu: 9 tipů, jak zvládnout stres před Vánoci

9 / 10

Prohlédnout znovu

Zavřít

Předchozí

1…6 7 8 910

Pokračovat

9 Udržujte zdravou stravu a hydrataci

Stravování během Vánoc může být plné sladkostí a tučných jídel. Snažte se udržovat vyváženou stravu a pít dostatek vody. Zdravé jídlo a hydratace vám pomohou udržet energii a zlepšit náladu.

Připravte se na sváteční pohodu: 9 tipů, jak zvládnout stres před Vánoci

1 Vytvořte si seznamy

2 Stanovte si priority

3 Nastavte si rozpočet

4 Praktikujte meditaci a hluboké dýchání

5 Zapojte se do fyzické aktivity

6 Trávte čas s rodinou a přáteli

7 Vyhněte se konfliktům

8 Věnujte si čas pro sebe

9 Udržujte zdravou stravu a hydrataci

9 Udržujte zdravou stravu a hydrataci

Další grafiky

Objevte tajemství dokonalého rána. 10 kroků, jak začít den bez stresu

Krimi

Zámek Červená Lhota

Ambroň západní

Jóga

Spící, znudění a na pokraji sil. Vtipné momentky mužů při nekonečných nákupech se ženami