Připravte se na sváteční pohodu: 9 tipů, jak zvládnout stres před Vánoci

Cvičení je skvělým způsobem, jak uvolnit napětí a zlepšit náladu. Projděte se na čerstvém vzduchu, jděte si zaběhat nebo se věnujte józe. Fyzická aktivita uvolňuje endorfiny, které vám pomohou cítit se lépe.