Tajemství saunování během menstruace: Co byste měla vědět pro pohodlí a zdraví

Saunování během menstruace může být příjemné a prospěšné, pokud se na něj připravíte správně. Poslouchejte své tělo, dbejte na pitný režim, vyberte si vhodné pomůcky a přizpůsobte teplotu a dobu pobytu svému aktuálnímu stavu. Ať už si dopřejete krátký odpočinek v solné sauně, nebo si vychutnáte relaxaci v bylinné sauně, mějte na paměti, že saunování by vám mělo přinášet příjemné uvolnění, nikoliv nepohodlí.