Tajemství saunování během menstruace: Co byste měla vědět pro pohodlí a zdraví

Pokud máte v plánu navštívit saunu během menstruace, je dobré si dopředu zajistit vhodnou hygienu. Tradiční menstruační pomůcky, jako jsou tampony nebo vložky, mohou být v horku méně komfortní, zvláště pokud se pohybujete. Naštěstí existuje praktické řešení – menstruační kalíšek.

Ideální kalíšek je flexibilní, snadno se používá a minimalizuje riziko úniku, i při intenzivním pohybu nebo horku. Pokud máte slabší menstruaci, stačit vám bude i menší velikost, pokud je vaše krvácení silnější, pak zvolte klasickou variantu. Při používání menstruačního kalíšku se však nezapomeňte postarat o zvýšenou hygienu. Během menstruace je děložní hrdlo otevřené a zvyšuje se tak riziko infekce.