Tajemství saunování během menstruace: Co byste měla vědět pro pohodlí a zdraví

Nicméně, jak radí odborníci, menstruace mění způsob, jakým tělo reaguje na teplo. Při saunování dochází k pocení, což spolu s menstruačním krvácením může vést k rychlejší ztrátě tekutin. 

„Pokud se během menstruace rozhodnete vyrazit do sauny, mějte na paměti, že tělo se chová během vašich dnů jinak a je potřeba dbát ještě více na pitný režim. Tělo totiž během menstruace ztrácí krvácením a pocením tekutiny. Doporučuji také úplně vynechat alkohol z důvodu možné rychlejší dehydratace v průběhu menstruace,“ upozorňuje urogynekoložka MUDr. Erika Francová.