Sociální sítě nás ničí. Jak se změní váš život, pokud si dopřejete pravidelnou pauzu?

Přehnané užívání sociálních sítí paradoxně vede k pocitům izolace a osamělosti. S lidmi se spojujeme online, ale současně se odpojujeme od interakcí v reálném světě. Pocit, že musíme být ustavičně dostupní, nás nutí nebrat ohledy na to, co je před námi tady a teď. Zkuste se proto od telefonu odpojit aspoň na nějakou dobu každý den a praktikujte mindfulness.