reklama

Špatně spíte a míváte sklon k depresím? Možná trpíte nedostatkem hořčíku

Kde ho najdete

  • Hořčík se nachází v mnoha potravinách, jako jsou datle, banán, broskve, sušené meruňky, maliny, ostružiny, jahody, špenát, hrách, tuňák, mandle apod.
  • Vysoké koncentrace hořčíku ve vodách (kolem 10 gramů na litr a více) jsou v ČR v minerálních vodách čerpaných v okolí Zaječic, Břvan, Šaratice, tyto mineralizované vody se nedoporučují pro pravidelné denní pití, ale jako příležitostné a cílené doplnění minerálů.  

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama